L’importance de la qualité du sommeil pour les personnes en situation de handicap

Voilà qui est factuel : que l’on soit ou non en situation de handicap ou non, la qualité du sommeil joue un rôle primordial dans le bien-être global. Seulement, lorsqu’on est en situation de handicap, le choix du matelas et de la literie en général est encore plus important, car il permet d’assurer un maximum de confort tout en favorisant une meilleure récupération.

Dans cet article, nous allons évoquer le sujet de la qualité du sommeil en mettant en lumière les bienfaits d’un matelas haut de gamme.

Vous trouverez quelques conseils pour les personnes victimes de douleur chronique devant choisir un matelas.

Pourquoi la qualité du sommeil est-elle essentielle pour les personnes en situation de handicap ?

Afin de garantir repos et récupération, il est important de choisir le bon matelas qui vous permettra de vous reposer en toute quiétude, et ce même lorsqu’on est en situation de handicap.

Selon le type de handicap, les besoins de repos sont plus complexes et plus importants qu’une personne valide. Quand une personne en situation de handicap profite d’une nuit reposante, la douleur est plus supportable et la mobilité peut largement s’améliorer au quotidien. De même, il convient de ne pas négliger la création d’un environnement plus propice au repos.

Dans le cas d’un handicap moteur, le matelas favorisera le repos des membres et l’apaisement des douleurs. Dans le cas d’un handicap psychique, le corps et le cerveau se reposeront mieux. Notre fonctionnement humain nécessite des périodes de sommeil profond pour que les évènements de la journée, les sensations et les apprentissages s’organisent proprement dans notre cerveau.

Si le matelas est pour un enfant, les besoins seront également différents. Il faut veiller plus globalement à la température de la chambre et à la lumière.

Un sommeil de qualité permettra aussi une meilleure régulation émotionnelle de l’individu. La qualité de vie au quotidien peut donc être améliorée tout comme l’autonomie de chaque personne disposant d’un handicap grâce à un matelas de qualité.

Les avantages d’un matelas haut de gamme

Même s’il s’agit d’un investissement qui s’avère parfois un brin onéreux, un matelas de haute qualité peut significativement transformer la manière dont vous vous reposez, mais surtout la manière dont vous allez vous réveiller. Lorsqu’on est en situation de handicap, un matelas haut de gamme spécialement conçu pour un niveau de confort et de soutien exigeant permet d’améliorer la qualité de vie et le bien-être peut être améliorés.

Voici les différents aspects qu’un matelas haut de gamme offre :

• le soulagement des points de pression ;
• un soutien orthopédique ;
• une meilleure régulation thermique ;
• plus de durabilité.

Enfin, en matière d’hypoallergénicité, un matelas haut de gamme s’avère plus performant qu’un matelas classique.

Comment choisir un matelas adapté pour une personne souffrant de douleurs chroniques ?

Commencez tout d’abord par évaluer votre situation personnelle en localisant précisément vos douleurs et en réfléchissant à la nature de votre besoin.

Avez-vous besoin de mieux dormir ? De dormir plus longtemps ? Plus profondément ?

Pour les enfants, l’association réseau morphée accompagne les enfants en situation de handicap et aide les familles à mieux dormir.

Le point le plus classique est la fermeté du matelas. Il s’agit de trouver l’équilibre entre le soutien et le confort. Par exemple, les matelas à mémoire de forme proposent de soulager votre corps en répartissant sa charge et la pression corporelle de façon uniforme.

Par ailleurs, il faut savoir que certains modèles ont des zones de confort bien spécifiques qui s’adaptent à vous en fonction des parties de votre corps qui sont souffrantes.

Le choix se porte ensuite sur la texture, la structure hypoallergique, et la hauteur du sommier.

Ensuite, certaines personnes sont mobiles lorsqu’elles dorment. Vous devez garder à l’esprit que votre matelas doit s’adapter à vos mouvements et vos changements de position durant la nuit.

Enfin, vous avez toujours la possibilité de tester votre matelas et de l’échanger si jamais il ne vous convenait pas. N’ayez donc pas peur de vous tromper, vous finirez bien par trouver chaussure à votre pied.

Si vous choisissez d’investir dans un matelas de qualité, la douleur peut s’estomper et votre quotidien se trouver améliorer. Un matelas haut de gamme s’avère avantageux, notamment concernant le soulagement de vos douleurs. Si vous êtes victime de douleurs chroniques, la fermeté de votre matelas doit être appropriée.

Il existe de nombreuses technologies de confort sur le marché : il ne vous reste plus qu’à choisir la bonne !